23.11.2021

E program: S.O.S. za stres

Da li vam je poznato ono stanje, kada imate mnogo obaveza, hteli biste svuda da stignete, ali što se više trudite, to vam teže ide?

Nije vam baš sasvim jasno šta se dešava, ali planeri, ciljevi, to-do liste više ne funkcionišu.

Kao da se vreme ubrzava, a vi trčite u mestu.

 

To je stanje, kada ste preplavljeni negativnim stresom.

 

Da bismo izbegli ovakve situacije ili pak, da bismo lakše kroz njih prolazili, potrebno je da se opremimo određenim tehnikama i alatima, koji će nas podržati da ostanemo svoj na svome.

S.O.S. za stres  je online program, koncipiran tako da vam pruži:

→ brze i lako primenljive tehnike za upravljanje stresnim situacijama i vašim odgovorom na njih

→ jednostavne alate za relaksaciju

→ protokol za kognitivnu obradu stresne situacije, pod nazivom „Upravljanje stresom“, kako biste je sagledali iz više uglova, pronašli okidače stresa, proradili uverenja vezana za njih i zaokružili doživljaj

 

Program se sastoji iz:

5 video lekcija 

Ebook – a

2 vođene vizualizacije

 

Svaka video lekcija je  u trajanju od 5 do 10 minuta.

Lekcije su koncipirane tako da vam, na što koncizniji i jednostavniji način, daju  objašnjenje tehnika za nošenje sa stresom. Posebno su odvojene tehnike za:

◊ suočavanje sa akutnim stresom

◊ suočavanje sa stresom koji se uvek javlja u određenim situacijama

◊ pripremu za događaj, za koji znamo da će potencijalno izazvati negativan stres.

 

U Ebook – u ćete pronaći pitanja vezana za proradu aktuelnog događaja, koji u vama izaziva negativan stres.

Prolazeći kroz različite delove ovog iskustva, koje vas uznemirava, dobićete priliku da uočite koji su to bili ključni momenti, koji su usmerili vašu reakciju, šta vas je od uverenja vodilo kroz situaciju i šta možete sledeći put da uradite drugačije, kako biste izbegli stres.

Najzad, odgovarajuća pitanja su usmerena na zaokruživanje iskustva, kako biste mogli da ga ostavite iza sebe i nastavite dalje, neopterećeni dodatnim stresom usled doživljaja „nezavršene priče“.

Vođene vizualizacije su namenjene vašoj relaksaciji, umirenju tela i uma i otpuštanju stresa.

Ovaj program je za vas ukoliko:

  • Imate doživljaj da ste „preplavljeni“ stresom
  • Želite da se pripremite, psihički i fizički, za važne događaje, za koje znate da će vam biti izazovni
  • Želite  da razvijete fleksibilnost u kretanju kroz izazove svakodnevnog života
  • Imate potrebu za makar 5 minuta mira u toku dana
  • Nemate mnogo vremena da se bavite različitim edukacijama, pa vam odgovara da sve bude kratko i sažeto na jednom mestu

Cena programa iznosi

5900 dinara, odnosno 50€

 

Kako da poručite program?

Program možete da poručite putem mejla vujnovictamara5@gmail.com

Sve što treba da uradite je da pošaljete mejl sa tekstom: ŽELIM DA PORUČIM PROGRAM

i dobićete povratni mejl sa uputstvom za dalju uplatu i pristup programu.

Nakon registracije uplate, dobijate mejl sa pristupom folderu u kome se nalazi ceo program, koji je uvek dostupan i nema vremensko ograničenje .

Sva pitanja, vezana za program, možete mi poslati na mejl vujnovictamara5@gmail.com

Dobrodošli na program – S.O.S. za stres!